Nutrisi ini membantu menjaga penglihatan tetap baik, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko kebutaan di usia tua.
7. Meningkatkan kualitas kulit:
Selain itu, vitamin C pada biji jeruk mendukung produksi kolagen yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
BACA JUGA:Selain Buah, Ternyata Daun Sukun Kering Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita.
BACA JUGA:Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Daun Sambung Nyawa Untuk Kesehatan Tubuh
Ini juga membantu menyembuhkan luka dan mencegah penuaan dini.
Adapun cara Mengonsumsi Biji Jeruk;
Setelah mendengar tentang manfaat biji jeruk bagi kesehatan, langkah selanjutnya adalah mencari tahu cara memanfaatkannya.
Biji jeruk memiliki tekstur agak keras dan rasa pahit. Berikut anjuran konsumsi biji jeruk secara sehat yang juga bisa menjadi pilihan:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata Daun Pepaya Jepang Banyak Menyimpan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Jangan Di Biasakan ! Ini Beberapa Alasan, Kenapa Tidak Disarankan Menunda Makan
1. Kering dan digiling:
biji jeruk dapat dikeringkan dan digiling menjadi bubuk.
Bubuk biji jeruk ini dapat ditambahkan pada smoothies, jus atau makanan lainnya untuk memberikan nilai gizi.
2. Tambahkan ke salad:
biji jeruk kering dapat ditambahkan ke salad untuk memberikan tekstur renyah dan nutrisi tambahan.