"Kurang tidur terbukti mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menurunkan jumlah sel darah putih," kata Dr. Zeichner: "Jadi kurang tidur bisa meningkatkan risiko infeksi kulit."
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Berapa Kali Frekuensi BAB NormalNya Dalam Satu Hari ? Simak Penjelasannya;
BACA JUGA:Beli Obat Di Apotek ! Ini Cara Alami Mengobati Bisul Agar Cepat Kempes
Beberapa infeksi ini mungkin termasuk jenis jamur (kaki dan kurap) serta selulitis dan folikulitis (istilah umum untuk rambut yang tumbuh ke dalam).
6. Kantung mata semakin dalam dan gelap;
Sistem limfatik kita seperti sistem eliminasi yang membantu menyaring kelebihan cairan dan racun, dan Dr. Zeichner, ada beberapa data yang menunjukkan bahwa kurang tidur merusak sistem limfatik ini.
"Jika cairan tidak dikeluarkan, bisa menumpuk sehingga menyebabkan pembengkakan dan memperbesar kantung mata."
BACA JUGA:Para Perokok Jangan Khawatir ! Ini 8 Cara Untuk Menghilangkan Racun Rokok Didalam Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu Masakan, Ternyata Lengkuas Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit Ditubuh Kita
Selain itu, jaga pola makan Anda tetap rendah natrium untuk menghindari retensi cairan.
7. Kulit kusam;
“Kurang tidur mengganggu ritme sirkadian normal kulit, termasuk perbaikan kulit di malam hari,” kata Zeichner.
Hal ini dapat mengganggu sirkulasi normal sel kulit sehingga menyebabkan sel menumpuk di permukaan kulit dan membuat kulit tampak kusam.
BACA JUGA:Benarkah Kepala Udang Efektif Untuk Kesehatan, Simak Faktanya Berikut Ini
Ini berarti kulit mungkin tampak keruh atau abu-abu. Perawatan eksfoliasi yang baik akan mencerahkan kulit.