Wajib Tahu ! Berapa Kali Frekuensi BAB NormalNya Dalam Satu Hari ? Simak Penjelasannya;

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 23 Jul 2024 - 09:01

Wajib Tahu ! Berapa Kali Frekuensi BAB NormalNya Dalam Satu Hari ? Simak Penjelasannya;-freepik.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ada dua tipe orang yang ingin buang air besar (BAB). Ada orang yang memiliki jadwal ketat dalam hal "mengembalikan" sesuatu.

Lalu ada pula yang ingin buang air besar kapan saja tanpa jadwal tetap.

Bagaimana seharusnya buang air besar yang normal selain kedua cara tersebut.

Rata-rata orang mengeluarkan 28 gram feses per lima kilogram berat badan.

Artinya, frekuensi buang air besar setiap orang berbeda-beda.

Feses mengandung 75% air dan sisa berupa bakteri (baik yang mati maupun hidup), protein, serat, dan sisa dari hati dan usus.

Selain asupan makanan, kebiasaan makan, seberapa banyak Anda bergerak dan seberapa tinggi tingkat stres Anda mempengaruhi perbedaan frekuensi buang air besar.

Orang yang terbiasa mengonsumsi makanan berserat tinggi akan lebih sering buang air besar dibandingkan yang jarang.

Orang yang rutin berolahraga buang air besar lebih lancar karena dapat meningkatkan pergerakan otot usus untuk mengeluarkan tinja

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Cell Reports Medicine menemukan bahwa frekuensi buang air besar adalah yang "paling sehat" di siang hari.

wajib tahu ! berapa kali frekuensi bab normalnya dalam satu hari ? simak penjelasannya;                            radarutara.bacakoran.co - ada dua tipe orang yang ingin buang air besar (bab). ada orang yang memiliki jadwal ketat dalam hal "mengembalikan" sesuatu. 
lalu ada pula yang ingin buang air besar kapan saja tanpa jadwal tetap.
bagaimana seharusnya buang air besar yang normal selain kedua cara tersebut.
rata-rata orang mengeluarkan 28 gram feses per lima kilogram berat badan.
baca juga:beli obat di apotek ! ini cara alami mengobati bisul agar cepat kempes
baca juga:para perokok jangan khawatir ! ini 8 cara untuk menghilangkan racun rokok didalam tubuh
 artinya, frekuensi buang air besar setiap orang berbeda-beda.
feses mengandung 75% air dan sisa berupa bakteri (baik yang mati maupun hidup), protein, serat, dan sisa dari hati dan usus. 
selain asupan makanan, kebiasaan makan, seberapa banyak anda bergerak dan seberapa tinggi tingkat stres anda mempengaruhi perbedaan frekuensi buang air besar.
orang yang terbiasa mengonsumsi makanan berserat tinggi akan lebih sering buang air besar dibandingkan yang jarang.
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata lengkuas mampu mengatasi berbagai penyakit ditubuh kita
baca juga:anda terkena anyang-anyangan dan binggung mencari obatnya, berikut ini beberapa obat mengatasi anyang-anyangan
orang yang rutin berolahraga buang air besar lebih lancar karena dapat meningkatkan pergerakan otot usus untuk mengeluarkan tinja
sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal cell reports medicine menemukan bahwa frekuensi buang air besar adalah yang "paling sehat" di siang hari. 
frekuensi buang air besar tampaknya mempunyai dampak penting pada fisiologi dan kesehatan jangka panjang.
hasil terbaik dari penelitian ini menunjukkan bahwa frekuensi buang air besar yang "paling sehat" adalah sekali atau dua kali sehari.
baca juga:benarkah kepala udang efektif untuk kesehatan, simak faktanya berikut ini
baca juga: temukan sembilan manfaat mengkonsumsi kacang tanah untuk kesehatan tubuh
“saya harap penelitian ini membuka pikiran para dokter terhadap potensi risiko tidak mengatur frekuensi buang air besar,” kata penulis senior sean gibbons dari institute for systems biology, seperti dikutip science alert, jumat (19 juli 2024).
gibbons dan timnya mengumpulkan data klinis dan gaya hidup, termasuk data biologis seperti mikrobioma usus, genetika, dan lainnya, dari lebih dari 1.400 responden dewasa sehat yang tidak memiliki bukti penyakit aktif.
jadi kelompok waktu buang air besar tersebut dapat  dibagi menjadi 4 kelompok yaitu;
- kelompok sembelit (1-2 kali seminggu)
- kelompok rendah normal (3-6 kali seminggu)  -kelompok normal tinggi (1-3 kali sehari) 
- diare
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat 
jika feses tertinggal di usus terlalu lama, mikroba akan menghabiskan serat yang tersedia.
serat diperkirakan difermentasi menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat.
setelah serat habis, serat sebenarnya memfermentasi protein dan menghasilkan racun seperti p-kresol sulfat dan indoksil sulfat.
kami menemukan bahwa bahkan orang sehat yang menderita sembelit pun mengalami peningkatan kadar racun dalam aliran darahnya.
baca juga:jangan dibiarkan berlarut ! ini 7 cara mengatasi telinga berdengung, yang harus diketahui
baca juga:wajib coba ! ikuti 5 kebiasaan di pagi hari ini, untuk kesehatan otak anda
pada kelompok diare, tim peneliti mengamati penanda kimia klinis dari peradangan dan kerusakan hati yang harus didaur ulang oleh hati untuk melarutkan dan menyerap lemak makanan.
bakteri usus yang memfermentasi serat dan bermanfaat bagi kesehatan disebut "anaerob ketat". bakteri ini tumbuh lebih banyak pada kelompok orang yang buang air besar 1-2 kali sehari.
diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan kisaran optimal yang tepat, kata gibbons.
secara demografis, kelompok usia muda, perempuan, dan orang dengan indeks massa tubuh lebih rendah cenderung tidak buang air besar.
baca juga:beli obat di apotek ! ini cara alami mengobati bisul agar cepat kempes
baca juga:para perokok jangan khawatir ! ini 8 cara untuk menghilangkan racun rokok didalam tubuh
menurut gibbons, perbedaan hormonal dan neurologis antara pria dan wanita mungkin menjelaskan perbedaan tersebut.
gibbons lebih lanjut mengungkapkan makanan apa yang paling banyak dikonsumsi oleh mereka yang memiliki tinja "paling sehat".
"makan lebih banyak buah dan sayuran, itulah sinyal terbesar yang pernah kami lihat.
ini terkait dengan minum banyak air, aktivitas fisik teratur, dan makan lebih banyak pola makan nabati," kata gibbons.
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata lengkuas mampu mengatasi berbagai penyakit ditubuh kita
baca juga:anda terkena anyang-anyangan dan binggung mencari obatnya, berikut ini beberapa obat mengatasi anyang-anyangan
menurut laman healthline, sebenarnya tidak ada standar normal untuk frekuensi buang air besar, yakni. 
berapa kali seseorang harus buang air besar per hari.
keinginan untuk buang air besar biasanya terjadi setelah bangun tidur di pagi hari.
tak jarang, bahkan ada yang ingin buang air besar di siang hari.
baca juga:benarkah kepala udang efektif untuk kesehatan, simak faktanya berikut ini
baca juga: temukan sembilan manfaat mengkonsumsi kacang tanah untuk kesehatan tubuh
norma umum yang sering digunakan adalah tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.
menurut penelitian health line, hingga 50% orang buang air besar sekali sehari. 
kemudian 28% buang air besar lainnya dua kali sehari.
dan hanya 5,6% yang melaporkan buang air besar sekali atau dua kali seminggu.
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:beli obat di apotek ! ini cara alami mengobati bisul agar cepat kempes
itulah beberapa penjelasan tentang berapa kali normalnya buang air besar (bab) seseorang tersebut dalam satu harinya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 24 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan