Akibat pelepasan hormon adrenalin, pernapasan dan detak jantung meningkat, serta peningkatan energi secara tiba-tiba namun bersifat sementara.
BACA JUGA:Laporkan PT. Agricinal
BACA JUGA:Belum Gajian 3 Bulan, Guru PPPK Bengkulu Utara Ngeluh!
Seperti stimulan lainnya, toleransi Anda terhadap kafein dapat meningkat. Artinya, seiring berjalannya waktu, Anda akan membutuhkan lebih banyak kafein untuk mencapai efek yang sama.
Seiring berjalannya waktu, tubuh Anda menjadi bergantung pada kafein agar dapat berfungsi secara optimal.
Salah satu hal yang menyebabkan sulitnya menghilangkan kecanduan kafein adalah kebiasaan, misalnya Anda terbiasa minum kopi setiap pagi sebelum beraktivitas sehingga membuat Anda merasa grogi dan tidak bisa beraktivitas maksimal sebelum minum kopi.
Untuk mencegah meningkatnya toleransi kafein dan pengalaman kecanduan kopi, Anda bisa mengganti kopi pagi dengan beberapa pilihan.
BACA JUGA:Pilbup BU, ASA Kantongi Rekomendasi Dukungan Perindo
BACA JUGA:DD di BU Telah Tersalurkan RP 102,69 M
Nah berikut ini beberapa rekomendasi penganti kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk.
1. Apple
Anda mungkin pernah mendengar bahwa apel dapat menggantikan kopi pagi Anda. Hal ini tidak ada hubungannya dengan kadar kafein, karena apel sendiri tidak mengandung kafein.
Namun kandungan gula pada apel memunculkan teori bahwa apel bisa menggantikan kopi. Salah satu alasan kopi membantu Anda berfungsi maksimal di pagi hari adalah karena kandungan gulanya.
Kafein tidak hanya merangsang sistem saraf, tetapi gula yang biasa Anda tambahkan ke kopi meningkatkan gula darah, membuat Anda merasa segar dan fokus.
Seperti yang sudah Anda ketahui, gula darah rendah bisa menyebabkan seseorang merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.