Selain itu, sukun juga mengandung banyak antioksidan berkat kandungan flavonoid dan polifenol yang dikandungnya.
Dibandingkan sumber karbohidrat lain seperti nasi dan kentang, sukun masih lebih banyak mengandung mineral dan vitamin sehat, namun memiliki nilai kalori lebih rendah.
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah sukun yang sangat jarang sekali diketahui akan kaya manfaatnya.
1.Melindungi kesehatan jantung
Ternyata mengkonsumsi buah sukun dapat mencegah resiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini 6 Manfaat Dari Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tahukah Kalian, Ternyata Buah Labu Kuning Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Hal ini diduga karena kandungan antioksidan pada sukun yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah, mencegah penyumbatan pembuluh darah di jantung, dan menurunkan tekanan darah.
2. Pencegahan dan pengendalian diabetes
Buah ini bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi penderita diabetes.
Hal ini dikarenakan buah-buahan tinggi serat dan protein serta memiliki indeks glikemik yang rendah.
BACA JUGA:Ternyata Gingseng Jawa Menyimpan Berbagai Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Kita
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Jarak Pagar Untuk Kesehatan Pada Tubuh Kita
Penelitian menunjukkan bahwa tepung sukun efektif mengontrol gula darah.
Serat melewati saluran pencernaan secara perlahan. Akibatnya, butuh waktu lama untuk mencerna makanan.
Dengan demikian, gula darah tidak akan meningkat setelah makan.