Di dalam ubi jalar rebus terdapat kandungan berbagai vitamin dan juga mineral, seperti;
BACA JUGA:Stop Untuk Begadang Karena Akan Berisiko Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kaum Adam Wajib Tahu! Ini 5 Khasiat Konsumsi Kopi Campur Madu Bagi Kesehatan
- vitamin A
- vitamin C
- kalium
Vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang mampu dalam melawan radikal bebas, serta dapat menambah sistem kekebalan tubuh seseorang.
Vitamin A, berperan dalam menjaga kesehatan mata, serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
Sedangkan kalium, berperan untuk menjaga otot dan juga saraf, serta dapat menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh seseorang.
BACA JUGA:Dibalik Manisnya Buah Sawo, Ternyata Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
4. Dapat menjaga kesehatan jantung;
Di dalam ubi jalar rebus terdapat kandungan potasium, yang dipercaya mampu untuk menurunkan tekanan darah, serta dapat mengimbangi efek natrium dalam tubuh.
Selain itu kandungan serat didalam ubi jalar rebus memiliki kontribusi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang merupakan sumber utama risiko terkena penyakit jantung.
Untuk itu, apabila anda secara rutin konsumsi ubi jalar rebus pada pagi hari, dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan jantung, bahkan dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Dijadikan Sayuran Biasa! Ini Sederet Manfaat Dari Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh