BACA JUGA:Ini 5 Khasiat Tersembunyi Dari Lada Hitam Bagi Kesehatan
Nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel pada mata dan menurunkan resiko rabun senja.
5. Mengontrol Kadar Gula
Meski memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi,namun buah kurma memiliki indeks glikemik yang bisa dikatakan rendah sehingga tidak menyebabkan kadar gula melonjak dengan cepat.
Bahkan, kandungan antioksidan didalamnya dapat membantu mengontrol kadar gula normal dan mencegah resistensi insulin sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.
BACA JUGA:Ramadhan dan Idul Fitri, Kuota BBM Cukup
BACA JUGA: Industri Animasi Berpotensi Melesat
6. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi
Kurma mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. Artinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun tetap penting bagi kesehatan.
7. Mencukupi Kebutuhan Kalori
Karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara.
BACA JUGA: 140 Rumah Ibadah Ditargetkan Terima Dana Hibah
BACA JUGA: Pertumbuhan Impresif Sektor Ilmate
Tubuhmu memerlukan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh tentunya akan terganggu.
8. Menjaga Kesehatan Jantung