3. Dapat menurunkan fungsi kognitif;
Jika seseorang itu kurang tidur karena begadang, maka akan mengganggu kognitif, seperti;
- memori
- kemampuan belajar
- konsentrasi.
BACA JUGA:Anda Lagi Batuk? Ini 7 Bahan Alami yang Ampuh Menyembuhkan Batuk.
BACA JUGA: Jangan Asal, Begini Aturan yang Benar Mengkonsumsi Susu UHT Untuk Anak
Selain itu juga, kurang tidur akan menyebabkan kesulitan, muda lupa, kesulitan untuk fokus, dan akan membuat keputusan yang kurang tepat.
4. Dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh;
Tidur menjadi hal yang paling penting dalam menjaga kekebalan tubuh agar bisa berfungsi dengan optimal.
Karena sitem kekebalan tubuh pada manusia itu memiliki tanggung jawab dalam melawan infeksi dan juga penyakit.
Jika anda mengalami kurang tidur karena banyak begadang, maka sistem kekebalan tubuh akan menurun, dan akan rentan terserang penyakit.
BACA JUGA:Program Diet! Ini Rekomendasi 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur
BACA JUGA:Prediksi Merosotnya Harga Emas, Saatnya Inves Logam Mulia?
5. Dapat meningkatkan risiko penyakit jantung;
Perlu untuk diketahui, ternyata efek dari tidur pagi juga akan meningkatkan risiko terserang penyakit jantung, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.