- teh panas
- jahe panas.
Selain itu juga, anda dapat memakai minyak angin, lalu makan, dan selanjutnya minum obat, kemudian tidur.
3. Dengan berolahraga;
Sebagaimana kita ketahui, bahwa dengan berolahraga sudah terbukti dapat menjaga daya tahan tubuh manusia.
BACA JUGA: Para Pebisnis Wajib Punya! Ini 5 Keuntungan Pakai Kartu Kredit Bagi Pebisnis
Serta dengan olahraga juga banyak penyakit yang dapat ditangkal, salah satunya dapat menjaga kadar kolesterol pada tubuh.
Akan tetapi hal ini tidak cukup, anda harus mengimbanginya dengan asupan makan makanan yang bergizi agar meningkatnya sistem kekebalan tubuh.
Namun, untuk durasi dan jenis olahraga apa yang cocok buat anda, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.
BACA JUGA: Ini Ketentuan Pendaftaran bagi Calon Penerima KIP Kuliah 2024
BACA JUGA:Beasiswa Jadi Ahli Nuklir, Simak Syarat Pendaftarannya
4. Dengan mengelola stres;
Ternyata, tidak cukup dengan konsumsi makanan yang sehat saja, akan tetapi cara mengelola stres pun sangat berperan bagi kesehatan tubuh.
Karena stres akan mempengaruhi kesehatan tubuh, selain itu jika mengalami stres dalam jangka panjang dapat meningkatkan peradangan dan akan mengalami ketidakseimbangan tubuh.
Sebagaiman dari hasil penelitian lab Neurofit, menunjukan bahwa jika mengalami stres kronis, akan menyebabkan permasalahan pada kesehatan mental.