Dengan kamu memiliki pola buang air besar yang konsisten atau teratur, maka kamu akan terhindar dari rasa sembelit dan bisa menjaga fungsi usus tetap normal.
3. Dapat detoksifikasi tubuh.
Dengan buang air besar rutin pada setiap pagi, berarti kamu membantu tubuh dalam mengeluarkan racun-racun yang terakumulasi didalam tubuh.
BACA JUGA:Mau Tau! Ini 7 Jenis Mobil dengan Pajak Termurah di Indonesia
BACA JUGA: Wajib Tau! Ini 8 Jenis Makanan yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Hal ini akan membantu organ tubuh seperti ginjal, limpa, dan hati menjadi tetap sehat.
Karena ketika kita tidur, tubuh kita masih tetap aktif dalam proses detoksifikasi, jadi cara tubuh untuk mengeluarkan racun yaitu melalui proses pencernaan, termasuk juga buang air besar.
Perlu juga untuk diketahui bahwa buang air besar merupakan proses alamiah dalam membuang kotoran sisa pencernaan serta metabolisme dalam tubuh.
Jika kotoran dalam tubuh tidak dikeluarkan, maka akan menjadi racun dan akan merusak tubuh.
Para ahli Gastroentrologi Sarina Pasricha menegaskan bahwa waktu yang pas atau waktu terbaik untuk buang air besar yaitu pada pagi hari ketika kita bangun tidur.
BACA JUGA: Cara Mudah Bagi Pemula Menanam Cabai Agar Tumbuh Subur.
"Pada jam pertama kita bangun dari tidur, maka Usus akan berkontraksi dan akan meremas 3 kali lebih kuat," jelas Pasricha .
Ketika kita bangun dari tidur, tubuh juga akan membuang semua kotoran dari hari sebelumnya.
Setelah itu tubuh juga akan bersiap untuk menerima dan memproses nutrisi yang baru masuk dengan kondisi pencernaan yang sudah lebih bersih.
Tubuh juga pada umumnya akan mulai melakukan proses rangsangan pada usus lebih kurang 30 menit ketika kita bangun dari tidur dipagi hari.