Duduk dalam posisi rileks membantu tubuh mengenali sinyal kenyang secara lebih akurat. Sebaliknya, makan sambil berdiri dan melakukan banyak hal sekaligus membuat otak terlambat memberi sinyal kenyang.
Tanpa disadari, kamu pun bisa mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang dibutuhkan.
5. Membuat Tubuh Cepat Lelah Tanpa Disadari
Meski terlihat sepele, makan sambil berdiri tetap membuat tubuh bekerja lebih keras.
Saat berdiri, tubuh harus menopang berat badan sekaligus menjaga keseimbangan.
Jika dilakukan dalam waktu lama, seperti saat menghadiri pesta atau acara yang mengharuskan makan sambil berdiri, energi tubuh akan cepat terkuras.
BACA JUGA:Berhenti Lakukan Kebiasaan Tidur Saat Keadaan Marah, Ternyata Inilah Pengaruhnya untuk Tubuh!
BACA JUGA:Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Diam-Diam Bisa Membuatmu Lebih Bahagia Tanpa Disadari!
Kondisi ini bisa menyebabkan kelelahan, rasa kantuk setelah makan, bahkan pusing.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapat kesempatan untuk benar-benar beristirahat selama proses pencernaan berlangsung.
Duduk saat makan bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga memberi tubuh waktu untuk fokus mencerna makanan dengan lebih baik, tanpa beban tambahan.
Memberi jeda sejenak untuk makan dengan tenang bisa bantu kamu merasa lebih segar setelahnya.
Sekarang kamu sudah tahu kan, apa saja risiko yang bisa muncul akibat kebiasaan makan sambil berdiri? * Mulai dari pencernaan yang terganggu
* penyerapan nutrisi yang tidak optimal
* hingga risiko tersedak
BACA JUGA:7 kebiasaan ini Tanpa Kita Sadari Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh