RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Makan sambil berdiri mungkin terlihat efisien, apalagi saat sedang terburu-buru.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan? Bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga bisa mengganggu sistem pencernaan dan menurunkan kualitas penyerapan nutrisi.
Yuk, cari tahu apa saja risiko dari kebiasaan ini!
1. Sistem Pencernaan Bekerja Lebih Berat
Saat kamu makan dalam posisi berdiri, tubuh tidak berada dalam kondisi yang ideal untuk mencerna makanan.
Mengunyah cenderung dilakukan secara terburu-buru, sehingga makanan masuk ke lambung dalam keadaan belum benar-benar halus.
BACA JUGA:Berhenti Lakukan Kebiasaan Tidur Saat Keadaan Marah, Ternyata Inilah Pengaruhnya untuk Tubuh!
BACA JUGA:Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Diam-Diam Bisa Membuatmu Lebih Bahagia Tanpa Disadari!
Hal ini membuat lambung harus bekerja ekstra keras untuk memproses makanan yang masuk.
Akibatnya, kamu bisa mengalami perut kembung, rasa tidak nyaman, bahkan asam lambung yang naik.
Selain itu, posisi berdiri membuat makanan lebih cepat turun ke lambung karena pengaruh gravitasi. Meski terdengar seperti keuntungan, nyatanya hal ini justru bisa mengganggu ritme alami sistem pencernaan.
Proses pencernaan yang seharusnya berlangsung perlahan jadi tergesa-gesa, sehingga kerja organ pencernaan menjadi kurang maksimal.
Lebih baik duduk dan makan dengan tenang agar tubuh bisa mencerna makanan secara optimal.
2. Penyerapan Nutrisi Jadi Kurang Efisien
BACA JUGA:7 kebiasaan ini Tanpa Kita Sadari Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh