Apakah anda tahu bahwa olahraga mata adalah salah satu cara termudah untuk menjaga kesehatan mata?
Selain mudah, cara ini juga terjangkau karena tidak memerlukan alat khusus dan praktis dilakukan kapan saja. Bahkan, bagi Anda yang lebih suka bersantai, olahraga ini bisa dilakukan sambil duduk!
Olahraga mata memiliki berbagai manfaat, antara lain membuat mata Anda lebih nyaman, mengatasi kelelahan mata, mencegah penglihatan buram, serta membantu meningkatkan fokus penglihatan.
BACA JUGA:Begini Tips Mengatasi Mata Belekan Yang Dapat Anda Coba.
BACA JUGA:Mengenal Mata Kering (Dry Eye Syndrome) Dampak Penggunaan Gadget Yang Berlebihan
Selain itu, olahraga mata sangat disarankan, terutama bagi mereka yang sering menghabiskan waktu di depan layar komputer.
Bagi Anda yang berusia 20–39 tahun, sebaiknya melakukan pemeriksaan mata ke dokter setiap 5–10 tahun untuk memastikan kesehatan mata Anda tetap terjaga.
Sangat sederhana, bukan, melakukan olahraga mata? Jadi, luangkan waktu sejenak di tengah kesibukan Anda untuk melakukannya demi kesehatan mata.
Tapi, jika Anda mengalami keluhan pada mata atau memerlukan saran lebih lanjut mengenai kesehatan mata, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. (*)