Protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga pelepasan gula darah ke dalam tubuh berlangsung lebih stabil.
BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Penyebab serta Cara Mengatasi Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa
Selain itu, protein berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh dan mendukung fungsi organ setelah seharian berpuasa.
Sumber protein juga mengandung berbagai nutrisi lain, seperti asam lemak omega-3, lemak sehat, dan serat.
Protein tidak hanya berasal dari sumber hewani, tetapi juga bisa didapatkan dari kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai pilihan protein nabati yang tak kalah bermanfaat.
Itulah beberapa tips sehat berbuka puasa yang dianjurkan, agar puasa anda menjadi lebih sehat dan ibadah anda menjadi lebih baik.
Karena dengan hal-hal sepele, kita menjalankan ibadah dapat menjalaninya tanpa adanya gangguan-gangguan.