Tidak Mau Mengalami Lonjakan Gula Darah ! Ikuti Tips Berbuka Puasa Ini Dan Puas Menjadi Lebih Sehat

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ketika berbuka puasa, penting untuk mengikuti cara dan aturan tertentu agar kadar gula darah tetap stabil. 

Dengan menerapkan beberapa tips berikut, momen berbuka puasa bisa menjadi lebih sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

Tujuan utama berpuasa bukan hanya untuk meraih pahala dan keberkahan, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan kesalahan saat sahur dan berbuka. 

BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Penyebab serta Cara Mengatasi Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa

BACA JUGA:Kenali Berbagai Macam Hidangan Khas Saat Berbuka Puasa Berbagai Daerah Di Indonesia! Mana yang Menjadi Favorit

Karena merasa akan menahan lapar dan haus sepanjang hari, momen sahur dan berbuka sering dimanfaatkan untuk makan berlebihan tanpa kontrol.

Padahal, ada aturan yang perlu diperhatikan saat berbuka agar lonjakan gula darah tidak terjadi secara tiba-tiba. 

Para ahli pun memberikan beberapa tips sederhana untuk menjaga kestabilan gula darah saat berbuka puasa.

Berikut lima tips berbuka puasa sehat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah, dikutip dari The Healthy Muslim:

1. Berbuka Didahului dengan air putih

BACA JUGA:Jangan Lupa Buka Puasa Dengan Air Kelapa ! Temukan Sederet Manfaat Yang Didapatkan Untuk Tubuh

BACA JUGA:Inilah 6 Alasan Mengapa Penting Konsumsi Probiotik Untuk Berbuka Puasa dan Sahur, Ternyata Ini Manfaatnya

Masih banyak orang yang memilih berbuka puasa dengan takjil berupa minuman manis. 

Minuman seperti es sirup, es campur, serta berbagai jenis es yang mengandung banyak pemanis sering dianggap sebagai pilihan ideal untuk mengakhiri puasa.