RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah namnam, yang juga dikenal sebagai kesemek, merupakan salah satu jenis buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa khasiat buah namnam antara lain:
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Memperlancar sistem pencernaan
- Merawat kesehatan kulit
- Membantu mencegah risiko kanker
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Yang Satu Ini !,Temukan Sederet Manfaat Dari Daun Cincau Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali 11 Manfaat Kesehatan dari Daun Cemara Kipas untuk Tubuh
Selain itu, buah namnam kaya akan serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan serta mencegah sembelit.
Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, serta dodol.
Selain itu, buah namnam juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi secara global.
BACA JUGA:Mengulik Obat Alami ! Temukan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Dari Daun Suji, Simak Faktanya
BACA JUGA:Belum Lazim Di Pendengaran Masyarakat ! Ketahui Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit ini adalah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL).
LDL dapat menumpuk di dalam pembuluh darah, membentuk plak yang menyempitkan arteri dan menghambat aliran darah ke jantung.
Buah namnam mengandung antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).