BACA JUGA:Ternyata Sering Ngantuk Dapat Menjadi Tanda Gejala 8 Penyakit Ini, Bukan Hanya Karena Kurang Tidur!
8. Karbohidrat Sederhana
Terakhir, karbohidrat sederhana memiliki indeks glikemik tinggi dan dapat dicerna dan diserap, sehingga, karbohidrat sederhana mengakibatkan lonjakan glukosa darah dan kebutuhan produksi insulin dalam jumlah yang besar.
Pasalnya saat terlalu banyak dan sering dikonsumsi, banyak hormon insulin yang diproduksi dan fungsinya lambat laut menurun.
Nyatanya insulin berperan dalam mengontrol kerja ovarium dalam menghasilkan hormon reproduksi, adapun contoh dari karbohidrat sederhana adalah roti putih dan pasta. (*)
Kategori :