Buah ini kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, serta mengandung enzim bromelain yang mendukung pencernaan.
Bromelain juga membantu membersihkan usus besar sekaligus bertindak sebagai agen antiinflamasi yang potensial.
BACA JUGA:Para Bunda Wajib Tahu Obat Alami untuk Penurun Panas Anak
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Berikut Ini Beberapa Deretan Obat Alami Asam Urat
8. Buah beri
Buah beri merupakan sumber serat dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.
Kedua komponen ini penting dalam pola makan sehat untuk membantu proses pengeluaran racun.
Serat: Membantu pergerakan makanan di saluran pencernaan dan memperlancar proses pembuangan sisa metabolisme.
Antioksidan: Melindungi hati dari kerusakan akibat stres oksidatif serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, sebagaimana dibuktikan oleh penelitian pada model hewan.
BACA JUGA:Penghidap Penyakit Jantung Wajib Coba, Ini Beberapa Rekomendasi Obat Alami
BACA JUGA:Beberapa Jenis Tanaman yang Dapat Dijadikan Obat Alami untuk Penderita Jantung Bengkak
9. Buah bit
Buah bit dikenal sebagai bahan pangan yang segar, kaya warna, serta mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi mikro yang membantu proses detoksifikasi.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi jus bit secara rutin dapat meningkatkan aktivitas enzim yang berperan penting dalam detoksifikasi tubuh.
10. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan termasuk makanan yang baik untuk mendukung proses pembuangan racun dari tubuh.