Mengulik Istilah Nomophobia, Penyebab serta Cara Mengatasinya, Tak Bisa Hidup Tanpa Handphone?

Rabu 15 Jan 2025 - 17:37 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi
Mengulik Istilah Nomophobia, Penyebab serta Cara Mengatasinya, Tak Bisa Hidup Tanpa Handphone?

Mungkin bagi sebagian orang, ponsel lebih dari sekadar alat komunikasi. Di mana HP juga menyimpan kenangan, foto, dan informasi pribadi yang penting.

BACA JUGA:Handphone Anda Cara Kerjanya Sudah Super Lemot ! Jangan Kawatir, Kenali 7 Cara Untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Boleh di Coba ! Yuk Kenali Cara Mengusir Nyamuk Dengan Menggunakan Handphone

3. Karena FOMO (Fear of Missing Out)

Selain itu, ketakutan untuk ketinggalan informasi atau update terbaru, baik dari teman-teman, tren sosial, atau berita terkini, mendorong penggunaan ponsel yang berlebihan.

4. Karena Aksesibilitas informasi dan hiburan

Hmm, memang benar bahwa HP dapat memberikan akses cepat ke berbagai aplikasi hiburan, media sosial, dan informasi penting lainnya, yang membuat orang merasa kehilangan jika tidak dapat mengaksesnya.

BACA JUGA:Polisi Amankan 2 Bilah Parang & Handphone, Geber Pemeriksaan Saksi

BACA JUGA:Tak Perlu Langsung ke Konter ! Ini Beberapa Tips Membersihkan Memori Internal Handphone

Mengenal Dampak Nomophobia

Namun tahukah anda bahwa nomophobia bisa berdampak pada kesehatan mental. 

Hal ini karena akibat dari ketergantungan berlebihan pada ponsel dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan gangguan tidur.

Selain itu, ketika seseorang tidak dapat mengakses ponselnya, mereka mungkin merasa cemas atau tertekan. Pasalnya kecemasan ini, jika berlangsung terus-menerus, dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan yang lebih serius.

BACA JUGA:Jangan Langsung Di Bawak Ketukang Service ! Ini Tips Membersihkan Port Charger Handphone Dengan Mudah

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Ini 5 Alasan Penting Memakai Pelindung Layar Pada Handphone

Apalagi penggunaan ponsel yang berlebihan, terutama menjelang waktu tidur, juga mengganggu pola tidur. 

Hal ini karena layar ponsel yang memancarkan cahaya biru menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga mempersulit seseorang untuk tidur dengan nyenyak.

Kategori :