Kandungan antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, juga berperan dalam mengurangi peradangan di tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya, kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Dikonsumsi, Ternyata Ada Produk Sabun Pepaya Yang Mampu Mencerahkan Kulit
BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu, 4 Manfaat dari Daun Pepaya untuk Miss V
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan ideal, pepaya adalah pilihan camilan yang sangat baik.
Selain rendah kalori, pepaya mengandung banyak air dan serat, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini akan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tinggi kalori yang tidak sehat.
Pepaya juga membantu proses pencernaan, sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan lebih efisien.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA:Cara Menanam Pepaya California Agar Berbuah Melimpah dan Memiliki Batang Pendek
Kandungan vitamin A yang ada dalam pepaya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu mencegah berbagai masalah mata, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Selain itu, kandungan beta-karoten dalam pepaya juga dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berpotensi menyebabkan gangguan penglihatan seiring bertambahnya usia.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pepaya juga dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun tubuh.