Papain bekerja dengan memecah protein, sehingga makanan yang kita konsumsi lebih mudah dicerna.
Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang sering merasa kembung atau kesulitan dalam pencernaan.
Selain itu, pepaya juga kaya serat, yang membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Benarkah Daun Pepaya Efektif Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, Simak Faktanya Berikut
BACA JUGA:Selain Dapat Mencegah Penyakit Kanker, Ini Manfaat Lain dari Pepaya Muda Untuk Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam pepaya sangat baik untuk kulit.
Vitamin A, dalam bentuk beta-karoten, membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi kerutan.
Sementara itu, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membuat kulitmu tampak lebih cerah dan sehat.
Selain itu, pepaya juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan pigmentasi berkat sifat antiinflamasi yang dimilikinya.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Biji Pepaya Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi
BACA JUGA:Bagi Pemula Wajib Tau, Begini Cara Menanam Pepaya Agar Berbuah Lebat Serta Pendek
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Pepaya mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Misalnya, kandungan kalium dalam pepaya membantu mengatur tekanan darah, sedangkan seratnya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.