RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Makan bersantan merupakan salah satu dari praktik memasak makanan dengan menggunakan santan sebagai salah satu bahan utamanya.
Santan juga dapat digunakan dalam berbagai jenis masakan, mulai dari makanan tradisional seperti gulai dan juga rendang, bahkan juga makanan olahan modern seperti es krim serta kue.
Akan tetapi, yang perlu kalian ingat bahwa santan terdapat kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga sangat perlu dikonsumsi dengan bijak.
Bahaya Mengkonsumsi Makan Bersantan yang Berlebihan untuk Kesehatan Tubuh
1. Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Dia Bahaya dari Mengkonsumsi Sosis Secara Berlebihan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sering Di Pakai Saat Masak ! Mom Kenali Bahaya Dari Aluminium Foil Terhadap Kesehatan
Lemak jenuh yang tinggi yang terdapat pada santan akan dapat melumpuhkan kerja enzim pencernaan secara temporer.
Sehingga hal ini akan dapat menimbulkan efek samping seperti mual, diare, serta rasa yang tidak nyaman pada perut, terutama bagi kalian yang memiliki pencernaan sensitif.
2. Dapat Meningkatkan Berat Badan
Selain lemak jenuh di dalam santan juga terdapat kandungan kalori yang cukup tinggi.
Dengan mengkonsumsi santan secara berlebihan maka akan dapat menyebabkan surplus kalori harian, yang nantinya akan dapat berujung pada penambahan berat badan kalian.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Bahaya dari Susu Tinggi Lemak untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tren Makan Sehat di Kalangan Gen Z Ini yang Justru Berbahaya dan Berdampak Terkena Orthorexia
3. Dislipidemia dan Peningkatan Kolesterol Jahat
Kandungan lemak jenuh yang terdapat di dalam santan akan dapat berpotensi dalam meningkatkan kadar LDL maupun kolesterol jahat di dalam darah.