Ketika serangan panik terjadi, gejalanya bisa berupa detak jantung yang cepat, kesulitan bernapas, dan perasaan mati rasa, yang membuat seseorang semakin khawatir dan takut akan serangan berikutnya.
5. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) sering terjadi setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis, seperti kecelakaan, pertempuran, atau pelecehan.
BACA JUGA:7 Ciri Orang yang Memiliki Mental Lemah, Apakah Kamu Salah Satunya?
BACA JUGA:Miris! Anak Keterbelakangan Mental Dihamili Bapak Tiri, Bakal Lapuk di Penjara
Meskipun trauma fisik atau emosional menjadi penyebab utamanya, pikiran yang terjebak dalam kenangan buruk atau rasa bersalah yang berlebihan dapat memperburuk kondisi PTSD.
Penderita PTSD sering kali terjebak dalam perasaan cemas, mudah terkejut, atau mengalami kilas balik (flashback) yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis tersebut.
6. Anoreksia dan Bulimia
Gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia seringkali dipicu oleh pandangan negatif terhadap tubuh dan perasaan tidak puas dengan penampilan fisik.
BACA JUGA:Begini 8 Tanda Mental Anda Semakin Kuat dan Tangguh di Tengah Banyaknya Orang-Orang yang Meragukanmu
Pikiran yang berfokus pada keinginan untuk terlihat sempurna atau takut akan penambahan berat badan dapat mengarah pada kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti membatasi asupan makanan atau memuntahkan makanan setelah makan.
Penyakit mental ini seringkali berakar pada ketidakmampuan untuk menerima diri sendiri dan tekanan yang datang dari standar kecantikan yang tidak realistis.
Pikiran yang terus-menerus terfokus pada ketakutan, kekhawatiran, dan perasaan negatif dapat menyebabkan gangguan mental yang serius.
Namun, penting untuk diingat bahwa penyakit mental bukanlah hasil dari kelemahan pribadi.
BACA JUGA:Apakah Benar WFH Baik Untuk Kesehatan Mental dan Produktivitas? Ternyata Begini Kata Para Ahli