Kandungan senyawa sulfur pada daun ruku membantu proses detoksifikasi, terutama di hati.
Senyawa ini bekerja dengan membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya dan racun, mendukung fungsi hati agar tetap optimal.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin A serta antioksidan yang terdapat dalam daun ruku berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit.
Nutrisi ini membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA:Taukah Kamu? Daun Pegagan Ternyata Punya Banyak Manfaat Tak Terduga!
Manfaat Konsumsi Rutin Daun Ruku
Daun ruku kaya akan vitamin dan mineral esensial yang memberikan beragam manfaat kesehatan.
Vitamin K di dalamnya membantu menjaga kekuatan tulang, sementara vitamin A dan karotenoid melindungi kesehatan mata dari kerusakan.
Kandungan vitamin C meningkatkan sistem imun tubuh, menjadikannya lebih tahan terhadap penyakit.
Selain itu, zat besi dalam daun ruku penting untuk mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
Kalium yang terkandung di dalamnya juga mendukung tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko gangguan jantung.
BACA JUGA:Jarang Terdengar! Temukan Sederet Manfaat Ajaib dari Air Rebusan Daun Pandan dan Jahe Bagi Kesehatan
Serat yang tinggi dalam daun ruku memberikan rasa kenyang lebih lama, mendukung pencernaan yang baik, dan membantu pengelolaan berat badan.
Di sisi lain, senyawa sulfur yang terdapat pada sayuran ini berperan penting dalam proses detoksifikasi, membantu tubuh membersihkan racun secara alami.