Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Dengan kandungan kalori yang rendah namun serat yang tinggi, daun ruku membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini sangat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan dan mendukung diet penurunan berat badan.
3. Memperkuat Sistem Imun
Vitamin C dan senyawa antioksidan dalam daun ruku membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
BACA JUGA:Yuk Temukan Manfaat Dari Daun Tapak Liman Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Diktahui
BACA JUGA:Di balik Terkenal Dengan Buahnya Yang Rasa Asam ! Temukan Manfaat Dari Daun Belimbing Wuluh
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi pada daun ruku penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah.
Konsumsi secara teratur dapat membantu mencegah anemia, terutama yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
5. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam daun ruku memiliki peran vital dalam membantu mengatur tekanan darah sekaligus mendukung fungsi jantung yang sehat.
Mineral ini membantu mencegah hipertensi serta menurunkan risiko penyakit kardiovaskular lainnya.
BACA JUGA:Daun Pandan Ternyata Menyimpan Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Sudah tidak Asing Lagi Di Telinga ! Kerahui Sederet Manfaat Dari Daun Kersen Dan Efek Sampingnya
6. Mendukung Detoksifikasi Tubuh