BACA JUGA:Begini Cara Memilih Pakaian Untuk Olahraga Yang Baik
Nah ternyata gerakan ini menguatkan otot-otot yang berperan dalam menjaga keseimbangan, seperti otot punggung, perut, dan kaki, dengan berlatih kayang secara rutin, otot-otot ini menjadi lebih kuat dan lebih mampu menjaga stabilitas tubuh dalam berbagai situasi.
Berarti, anda bisa melakukan berbagai aktivitas fisik dengan lebih mudah dan mengurangi risiko jatuh atau cedera. (*)
Kategori :