BACA JUGA:Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh, Apa Aja?
Alhasil, gerakan kayang bermanfaat untuk membantu mendapatkan kulit bercahaya dan rambut yang sehat.
4. Dapat Menambah Tinggi Badan
Memang gerakan kayang memang cukup sulit bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai berat badan berlebih, namun, gerakan ini bisa membantu meregangkan area punggung sampai ujung kaki.
Hasilnya, manfaat kayang yang bisa dirasakan adalah peregangan tulang kaki dan juga otot di sekitarnya, walau masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tapi gerakan kayang dipercaya bisa menambah tinggi badan.
BACA JUGA:Begini Cara Memilih Pakaian Untuk Olahraga Yang Baik
5. Dapat Mengurangi Nyeri Lutut dan Punggung
Faktanya bokong dan paha belakang sering kali tidak difokuskan ketika kegiatan sehari-hari atau latihan intensitas tinggi.
Biasanya, kebanyakan orang lebih fokus pada paha depan, sayangnya, kebiasaan ini dapat menyebabkan nyeri lutut dan punggung karena dominasi 1 otot di atas yang lain dapat menyebabkan cedera.
Maka dari itu, di sinilah kayang berperan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut.
BACA JUGA:Ternyata Olahraga Berkuda Menyimpan 7 Manfaat yang Luar biasa Bagi Anak, Apa Saja? Yuk Cek Disini!
BACA JUGA:Fasilitas Olahraga Bengkulu Utara Siap Dukung Event Bergengsi
6. Dapat Menjaga Kesehatan Mental
Di samping bermanfaat bagi kesehatan fisik, manfaat kayang juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, hal ini bisa terjadi berkat peningkatan aliran darah ke sel-sel otak yang bisa membebaskan anda dari stres, kecemasan, dan masalah emosional lainnya.
Berdasarkan Mind Body Green, manfaat kayang juga bisa untuk menyembuhkan patah hati, patah hati memang menyebalkan dan dapat mengganggu aktivitas harian.