Padahal ini karena gerakan kayang dapat menyinari hati secara spiritual. Hal ini baik untuk meredakan patah hati yang sedang dirasakan.
BACA JUGA:Hacks dalam Memilih Olahraga dan Timming Makan yang Tepat untuk Anti-Aging
BACA JUGA:Kenali Manfaat Olahraga Dengan Metode Latihan Pilates untuk Kaum Hawa
7. Dapat Menjadikan Tubuh Ideal
Tahukah anda kayang melibatkan otot-otot kaki, termasuk paha depan, paha belakang, dan betis, untuk menopang tubuh dalam posisi ini.
Nah penguatan otot-otot kaki ini bisa membantu menciptakan bentuk kaki yang lebih kuat dan proporsional, yang merupakan bagian penting dari tubuh yang ideal.
8. Dapat Melatih Kekuatan Otot Tangan dan Kaki
Kemudian manfaat kayang berikutnya adalah dapat melatih kekuatan otot tangan dan kaki, ini karena posisi tubuh bertumpu pada tangan dan kaki, jadi gerakan ini dapat melatih kekuatan otot-otot tersebut.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Olahraga Mengencangkan Payudara Secara Alami
BACA JUGA:Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh, Apa Aja?
Di samping itu kayang juga bermanfaat menambah kekuatan otot bahu, perut, dan dada.
9. Dapat Memperbaiki Postur Tubuh
Nyatanya kayang membangun kekuatan di glutes dan erector spinae, yang membantu anda mempertahankan postur yang tepat saat duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.
Selain itu, manfaat gerakan kayang ini juga dapat memperkuat inti yang berhubungan dengan postur tubuh secara menyeluruh.
10. Dapat Meningkatkan Keseimbangan
Ketika kita melakukan kayang, tubuh berada dalam posisi yang tidak biasa dan membutuhkan usaha ekstra untuk tetap seimbang.