Buah jeruk, lemon, lime, dan buah citrus lainnya memang menyegarkan dan kaya akan vitamin C.
Akan tetapi, mengkonsumsi buah-buahan ini pada malam hari bisa menyebabkan masalah pencernaan.
BACA JUGA:Menilik 5 Khasiat Luar Biasa dari Kakadu Plum bagi Kesehatan, Buah Asam Asal Australia!
BACA JUGA:Menyibak Manfaat Kesehatan dari Buah Akar Dewa untuk Tubuh
Karena buah citrus bersifat asam, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Dan saat dikonsumsi menjelang tidur, ini bisa menyebabkan refluks asam atau heartburn, yang membuat Anda terjaga dan merasa tidak nyaman.
Di samping itu, kandungan asam pada jeruk juga bisa merangsang saluran pencernaan untuk bekerja lebih aktif, yang bisa mengganggu tidur Anda.
Buah Semangka
Buah semangka merupakan buah yang sangat kaya akan air, yang membuatnya menyegarkan saat cuaca panas.
BACA JUGA:6 Jenis Buah Ini Bisa Bantu Menghambat Penyerapan Lemak! Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet
Akan tetapi, buah semangka mengandung kadar air yang sangat tinggi, yang bisa membuat Anda sering terbangun untuk pergi ke kamar mandi pada malam hari.
Ketika anda mengonsumsi semangka menjelang tidur bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil di malam hari, yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Di samping itu, semangka juga mengandung gula alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan merangsang energi, yang bisa membuat tubuh Anda lebih terjaga dan sulit untuk tidur.
Buah Anggur
Faktanya anggur mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi dan dapat memengaruhi kadar gula darah.
BACA JUGA:Para Bumil Wajib Coba, Dengan Mengkonsumsi Buah Kesemek Temukan Berbagai Manfaatnya
BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu! Ternyata Ini 6 Perpaduan Buah untuk Infused Water yang Bikin Kulit Sehat