Hari-Hati! Konsumsi Buah Secara Berlebihan Juga Bisa Jadi Pemicu Jerawat: Apa Saja? Simak Penjelasan Berikut

Senin 30 Dec 2024 - 19:42 WIB
Reporter : Ependi
Editor : Ependi

BACA JUGA:Masker Serbuk Kopi, Atasi Jerawat dan Bikin Lebih Muda

4. Ceri 

Ceri memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. 

Walaupun mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat, ceri dalam jumlah berlebihan bisa memperburuk kondisi jerawat karena peningkatan kadar insulin.

5. Pineapple (Nanas)

 Nanas mengandung gula alami yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan kadar insulin. 

BACA JUGA:Ternyata Kentang Manjur Usir Jerawat Dan Bekasnya Loh ! Simak 5 Langkah Mudahnya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ternyata Begini 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu dengan Benar dan Efektif

Konsumsi nanas secara berlebihan juga bisa berisiko merangsang produksi sebum, yang akhirnya bisa memicu jerawat.

Meski beberapa buah-buahan bisa berisiko menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan, bukan berarti kita harus menghindari buah sama sekali.

 Kuncinya adalah mengonsumsi buah dalam jumlah yang seimbang.

 Sebagai alternatif, pilihlah buah-buahan dengan indeks glikemik rendah yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, seperti apel, pir, atau berries.

Penting juga untuk selalu menjaga pola makan yang sehat secara keseluruhan, dengan memperbanyak konsumsi makanan kaya serat, protein, dan lemak sehat yang mendukung kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mengalami Muka Berjerawat ! Sabun Bayi Sebagai Solusinya, Ini Faktanya

BACA JUGA:Begini Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Efektif.

Mengatur pola makan yang tepat akan mendukung keseimbangan hormon dan mengurangi risiko jerawat.

Kategori :