Kenali Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Abalon untuk Tubuh

Senin 30 Dec 2024 - 08:38 WIB
Reporter : Arie Ade Putra
Editor : Ependi

Di dalam abalon juga terdapat kandungan asam lemak omega-3, yang akan sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung serta otak.

Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat membantu dalam  mengurangi peradangan, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta akan dapat mendukung kesehatan mental.

Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega-3 secara rutin, seperti abalon  juga akan dapat membantu untuk mengurangi kadar trigliserida, serta akan dapat meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan Serta Kandungan Gizi dari Daging Bebek yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang! Tak Hanya Dagingnya, Biji Pepaya Ternyata Juga Punya Banyak Manfaat Tak Terduga Loh!

4. Mengandung vitamin dan mineral penting

Di dalam abalon juga kaya akan kandungan berbagai vitamin serta mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti:

-. Vitamin B12

Di dalam abalon juga kaya akan kandungan vitamin B12, yang nantinya akan dapat membantu dalam menjaga fungsi saraf, serta pembentukan sel darah merah.

Selain itu, kandungan vitamin B12 yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, serta akan dapat membantu pengeluaran energi, hingga juga akan dapat menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA: Selain Sunnah Rasul, Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Menghadap ke Sebelah Kanan

BACA JUGA:Wanita Wajib Coba! Temukan Manfaat Dari Okra Untuk Para Wanita

-. Zinc (Seng)

Zinc merupakan salah satu kandungan mineral yang akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dapat mempercepat proses penyembuhan luka, serta akan dapat berperan di dalam sintesis DNA.

Abalon juga dikenal merupakan salah satu sumber alami zinc yang baik, sehingga nantinya akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit, serta sistem imun yang optimal.

-. Magnesium

Kategori :