Penambahan berat badan selama liburan sering kali bertahan dalam jangka panjang.
Namun, dengan langkah yang tepat, Anda bisa menjaga berat badan tetap stabil sekaligus menikmati momen liburan.
Tetap aktif, makan dengan cermat, dan rawat kesehatan Anda selama musim liburan Natal dan Tahun Baru kali ini.
Yang tidak kalah pentingnya juga, Tetap Aktif dan Berolahraga Untuk menjaga berat badan tetap stabil setelah liburan, pastikan tubuh Anda tetap aktif.
BACA JUGA:Libur Nataru, Harga Sejumlah Bahan Pokok Merangkak Naik
BACA JUGA:Ikuti Tips Ini, Jika Mobil Anda Ingin Selalu Optimal Saat Liburan Nataru
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat; berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, seperti saat mengunjungi tempat wisata yang dekat, sudah cukup untuk membantu menjaga kebugaran.
Selain berolahraga, tidur yang cukup juga memiliki peran penting.
Kekurangan tidur dapat meningkatkan produksi hormon yang memicu rasa lapar, sehingga membuat Anda cenderung makan lebih banyak.
Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan setelah liburan, Liburan memang menyenangkan, tetapi jangan sampai pola makan Anda terganggu.
BACA JUGA:Amankan Nataru, Prajurit Korem 041/Gamas dan Jajaran Disiagakan
BACA JUGA:Perayaan Nataru Aman dan Kondusif
Pilih makanan yang sehat, atur porsi makan, dan tetap aktif agar tubuh tetap bugar.
Dengan menjaga keseimbangan ini, Anda bisa menikmati liburan tanpa khawatir akan kenaikan berat badan yang signifikan.
Jika Anda masih bingung tentang cara mencegah berat badan naik selama liburan atau memiliki pertanyaan lain seputar kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli medis.