Mau Lebih Sehat? 6 Pemanis Alami Ini Bisa Jadi Pengganti Gula!

Gula kelapa mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan gula putih biasa, seperti kalium, magnesium, dan zat besi. 

BACA JUGA:Benarkah Bawang Putih Efektif Dalam Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Gula Darah ! Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Bunga Telang Jadi Rahasia Alami untuk Bantu Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

Selain itu, gula kelapa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang berarti tidak langsung menyebabkan lonjakan gula darah.

Meskipun begitu, gula kelapa tetap mengandung kalori, sehingga penggunaannya tetap perlu dibatasi. 

Gula kelapa cocok digunakan dalam memasak atau menambah rasa manis pada kopi dan teh.

5. Sukralosa (Pemanis dari Buah Jeruk)

Sukralosa adalah pemanis buatan yang berasal dari proses kimiawi yang mengubah gula menjadi senyawa yang lebih manis. 

BACA JUGA:Yuk Kenali ! Ini Tips Mengurangi Gula Pada Nasi, Ternyata Nasi Dingin Dinilai Lebih Sehat Bahi Tubuh, Simak Fa

BACA JUGA:Pentingnya Makan Sayur Sebelum Makan Makanan yang Tinggi Karbohidrat untuk Bantu Kendalikan Lonjakan Gula Dara

Meskipun sering dianggap sebagai pemanis buatan, sukralosa memiliki asal dari bahan alami dan aman dikonsumsi dalam jumlah moderat. 

Pemanis ini tidak mengandung kalori dan tidak memengaruhi kadar gula darah, sehingga cocok bagi mereka yang mengontrol asupan kalori atau memiliki diabetes.

Sukralosa sering digunakan dalam produk rendah kalori, termasuk minuman ringan dan camilan manis. 

Meskipun aman, pastikan untuk tidak mengonsumsi sukralosa secara berlebihan agar tidak memengaruhi kesehatan pencernaan Anda.

BACA JUGA:Benarkah Dengan Mencampurkan Madu dan Gula dapat Membuat Tubuh Tetap Segar?

BACA JUGA:5 Manfaat Diet Gula untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tau!