Stevia memiliki kelebihan karena tidak mengandung kalori dan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, sehingga aman bagi penderita diabetes.
Stevia dapat meningkatkan rasa manis tanpa meningkatkan kadar gula darah, yang menjadikannya pilihan tepat untuk mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula.
Stevia tersedia dalam bentuk cair atau bubuk dan bisa digunakan untuk menambah rasa manis pada teh, kopi, atau makanan lainnya.
BACA JUGA:Benarkah Pare Baik untuk Penderita Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Selain Berikan Aroma Wangi, Ternyata Daun Pandan Juga Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Loh!Namun, beberapa orang mungkin merasa bahwa stevia memiliki aftertaste yang sedikit pahit, jadi sebaiknya coba berbagai jenis stevia untuk menemukan yang paling sesuai dengan selera Anda.
3. Pemanis dari Kurma
Kurma tidak hanya nikmat, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin B, kalium, dan magnesium.
Pemanis alami yang berasal dari kurma mengandung fruktosa alami yang lebih baik daripada gula biasa.
Anda dapat membuat sirup kurma dengan menghaluskan kurma dan mencampurnya dengan sedikit air.
Sirup kurma ini bisa digunakan dalam berbagai masakan dan minuman.
BACA JUGA:Perhatikan 8 Ciri Ini untuk Mengetahui Kadar Gula dalam Tubuh
BACA JUGA:Jangan Panik, Jika Kadar Gula Darah Anda Tinggi ! Ini Yang Harus Anda Segera Lakukan
Karena kurma memiliki rasa manis yang cukup kuat, cukup sedikit saja sudah bisa memberikan rasa manis yang dibutuhkan.
Namun, pemanis kurma juga mengandung kalori, sehingga tetap disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak.
4. Gula Kelapa
Gula kelapa terbuat dari cairan yang disadap dari bunga kelapa, dan sering dianggap sebagai pemanis alami yang lebih sehat.