RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Gula telah lama menjadi bahan pemanis utama dalam berbagai jenis makanan dan minuman, namun konsumsi gula berlebih dapat berisiko meningkatkan kadar gula darah, obesitas, dan penyakit jantung.
Sebagai solusi, banyak orang beralih ke pemanis alami yang dianggap lebih sehat dan memiliki efek lebih sedikit terhadap kesehatan.
Jika Anda sedang mencari alternatif gula yang lebih baik, berikut adalah enam pemanis alami yang bisa menjadi pengganti gula yang sehat dan aman untuk dikonsumsi.
1. Madu
Madu merupakan salah satu pemanis alami yang paling populer dan telah digunakan selama ribuan tahun.
BACA JUGA:Pemerintah Indonesia Menyiapkan Pemanis dari Kebijakan Parkir Devisa
Selain rasanya yang manis, madu juga mengandung berbagai manfaat kesehatan, seperti sifat antibakteri dan antiinflamasi. Madu mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Namun, meskipun lebih sehat daripada gula, madu tetap mengandung kalori dan gula alami, jadi konsumsinya perlu dilakukan dengan bijak.
Madu dapat digunakan dalam teh, smoothies, atau sebagai topping untuk roti panggang.
Namun, karena madu memiliki rasa yang cukup kuat, pastikan untuk menyesuaikan jumlah yang digunakan agar tidak mengubah rasa makanan atau minuman yang Anda buat.
BACA JUGA:Benarkah Dengan Mencampurkan Madu dan Gula dapat Membuat Tubuh Tetap Segar?
BACA JUGA:5 Manfaat Diet Gula untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tau!
2. Stevia
Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana.