Mitos atau Fakta, Minum Susu Sebelum Tidur akan Dapat Lebih Banyak Manfaat? Ini Penjelesanya

Kamis 19 Dec 2024 - 10:03 WIB
Reporter : Arie Ade Putra
Editor : Ependi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Susu menjadi sebagai salah satu sumber nutrisi untuk tubuh kita karena susu dapat memberikan banyak manfaat.

Akan tetapi, apakah benar minum susu pada saat sebelum tidur akan mendapatkan lebih banyak manfaat?

Pada dasarnya kapanpun kalian meminum susu, maka susu akan tetap banyak memberikan manfaatnya untuk tubuh.

Di dalam susu akan memiliki kandungan lemak, protein, serta karbohidrat yang seimbang.

BACA JUGA:Dukung Program Presiden Prabowo Tingkatkan Gizi Balita, Pemdes Tebing Kaning Bagikan Bubur dan Susu Kotak

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan dari Susu Kefir Untuk Tubuh

Selain itu, di dalam susu juga terdapat kandungan gizi, seperti: Kalsium, Kalium, Magnesium, Fosfor, Riboflavin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D.

Meskipun begitu, sebenarnya ada waktu yang lebih tepat untuk meminum susu.

Dengan demikian, maka manfaat dari susu yang kalian konsumsi akan dapat bukan hanya sekedar pemenuhan gizi, akan tapi juga akan dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat dari Meminum Susu Sebelum Tidur

1. Dapat membuat tidur lebih cepat dan pulas

BACA JUGA:Kenali Susu Basi , Efek Serta Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ternyata Bukan Sekedar Buat Bahan Baku Kue Saja ! Temukan Manfaat Masker Tepung Beras Dan Susu Untuk Wajah

Di dalam susu terdapat dua zat seperti triptofan serta melatonin yang akan  dapat berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur kalian.

Kandungan senyawa triptofan ialah sebuah senyawa dari asam amino yang akan dapat memicu serotonin.

Sehingga akan dapat membantu kalian lebih rileks serta siap untuk tidur.

Kategori :