RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Semangka atau juga yang dikenal dengan nama ilmiah Citrullus lanatus merupakan salah satu dari jenis buah tropis yang terkenal memiliki kandungan airnya yang melimpah.
Buah semangka memiliki rasa manis yang alami, serta juga memiliki tekstur yang lembut, yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga.
Selain memiliki rasa yang menyegarkan, di dalam buah semangka juga terdapat kandungan berbagai nutrisi penting seperti magnesium, vitamin C, vitamin A, kalium, dan juga senyawa bioaktif seperti likopen serta sitrulin.
Kandungan yang terdapat di dalam buah semangka akan dapat bermanfaat bagi kesehatan, seperti dapat mendukung kesehatan jantung, dapat membantu menurunkan tekanan darah, bahkan akan dapat menjaga elastisitas pembuluh darah.
BACA JUGA:Apa Bedanya Buah Semangka Berwarna Merah dan Semangka Berwarna Kuning?
Kandungan Nutrisi yang Terdapat di Dalam Buah Semangka
Di dalam buah semangka terdapat beberapa kandungan nutrisi seperti : Energi, Dietary Fiber, Asam Askorbat atau Vitamin C, Mineral Kalium, Likopen, Sitrulin.
Kandungan Nutrisi dari Buah Semangka untuk Menurunkan Kolesterol
1. Likopen sebagai Antioksidan Alami
Likopen, yaitu pigmen karotenoid, yang juga memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.
Likopen akan dapat membantu dalam melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, sehingga akan dapat menghambat oksidasi kolesterol tidak baik, bahkan akan dapat mengurangi akumulasi plak pada pembuluh darah.
BACA JUGA:Ternyata Buah Semangka Jadi Salah Satu Buah yang Bisa Redakan GERD
BACA JUGA:11 Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Sayang Banget Kalau Langsung Dibuang
Dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur, maka akan dapat berkontribusi dalam penurunan kadar kolestrol jahat, yang sangat erat hubunganya dengan risiko gangguan kardiovaskular.
2. Kalium untuk Mendukung Sistem Kardiovaskular
Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah semangka akan dapat berperan sebagai vasodilator, yang dapat membantu dalam melebarkan pembuluh darah sehingga akan dapat memperbaiki sirkulasi darah.