RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Skoliosis merupakan suatu kondisi di mana tulang belakang melengkung ke samping tanpa adanya penyebab yang jelas.
Pada penderita skoliosis, bentuk tulang belakang dapat menyerupai huruf S atau C. Lengkungan ini dapat terjadi di salah satu sisi punggung dan di berbagai bagian tulang belakang.
Meskipun banyak kasus skoliosis tidak menunjukkan gejala, kondisi ini dapat mengakibatkan kesulitan bernapas pada penderitanya karena tulang rusuk yang menekan paru-paru, serta nyeri punggung akibat lengkungan tulang belakang.
Untuk mencegah komplikasi tersebut, sangat penting untuk menerapkan posisi tidur yang tepat bagi penderita skoliosis guna menghindari penambahan lengkungan pada tulang belakang.
BACA JUGA:Beberapa Jenis Tanaman yang Dapat Dijadikan Obat Alami untuk Penderita Jantung Bengkak
BACA JUGA:Penderita Anemia Wajib Tahu Jenis Buah untuk Penambah Darah
Posisi tidur yang tepat bagi penderita skoliosis dapat berkontribusi pada kesehatan tulang belakang yang optimal. Selain membiasakan diri pada posisi tidur yang benar, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan kenyamanan tidur bagi penderita skoliosis.
Menggunakan posisi tidur yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur bagi individu yang menderita skoliosis. Di samping itu, kebiasaan ini juga dapat mengurangi rasa nyeri pada tulang punggung serta mempermudah pernapasan.
Berikut adalah posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita skoliosis:
A. Posisi tidur menyamping
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Para Penderita Diabetes
BACA JUGA:3 Buah Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Penderita Asam Urat
Posisi tidur menyamping (lateral) bisa menjadi salah satu pilihan bagi penderita skoliosis. Dengan posisi ini, tekanan pada tulang belakang dapat berkurang, sehingga membantu mencegah nyeri punggung saat tidur.
Saat menggunakan posisi ini, usahakan tubuh berada dalam posisi seperti janin atau meringkuk. Pastikan juga bahwa tekukan kaki sejajar, di mana kaki atas ditopang oleh kaki bawah, dan posisi pinggul sedikit ditekuk.
Hati-hati agar tidak salah dalam memposisikan kaki dan pinggul saat tidur dalam posisi menyamping. Jika pinggul terlalu ditekuk akibat kaki atas yang tidak sejajar dengan kaki bawah, hal ini justru dapat memperburuk nyeri punggung dan mengganggu kenyamanan saat tidur.