Faktanya kurma adalah cara yang efisien untuk meningkatkan kadar zat besi secara alami pada anak-anak dan orang dewasa.
Berdasarkan penelitian, 100 gram kurma, atau kira-kira 4 hingga 5 kurma, dapat membantu penderita anemia.
Di sisi lain, pilih kurma kualitas terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal, faktanya, makan kurma dapat membantu meningkatkan hemoglobin pada penderita anemia defisiensi besi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Asinan Buah Juga Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Baik untuk Ibu Hamil
Kandungan dari vitamin B kompleks dalam kurma terdiri dari tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 dan asam pantotenik, apalagi vitamin B juga berperan penting dalam pembentukan haemoglobin, sel-sel darah putih dan darah merah, sehingga bisa dikatakan, air rendaman kurma juga bermanfaat untuk ibu hamil karena bisa mencegah anemia.
Pasalnya kandungan gula yang tinggi pada kurma dapat memberi energi selama persalinan dan dapat mendorong kontraksi rahim dengan membuat rahim lebih sensitif terhadap oksitosin.
Sebenarnya, dengan mengkonsumsi kurma dapat mempersingkat proses persalinan dan menurunkan risiko pendarahan pasca melahirkan.
BACA JUGA:Temukan Khasiat Dari Tanaman Rosemary Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan Serta Kandungan dari Buah Rimbang
Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak
Berdasarkan sebuah penelitian, kurma yang direndam efektif mengurangi penanda peradangan di otak, seperti interleukin 6 (IL-6).
Padahal penyakit Alzheimer dan gangguan neurologis lainnya terkait dengan tingginya kadar IL-6. Semoga bermanfaat. (*)