BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi dari Manfaat Mengkonsumsi Kikil Sapi untuk Kesehatan
Olahraga dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung regenerasi sel-sel kekebalan tubuh.
Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba adalah:
Berjalan kaki di sekitar kompleks rumah
* Jogging
* Bersepeda
* Senam
* Berenang
BACA JUGA:Kenali Teh Putih Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan
8. Mengelola Stres
Mengelola stres dan kecemasan juga sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Meskipun stres adalah respons alami tubuh, stres yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu pembentukan sel-sel kekebalan tubuh yang stabil.
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat mengurangi fungsi sistem imun, terutama pada anak-anak.
BACA JUGA:Ternyata Bukan Hanya Buahnya Saja, Daun Jarak Juga Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh