1. Gunakan Garam Secukupnya.
Saat merendam tempe, gunakan garam dengan takaran yang tidak berlebihan agar tetap sehat.
BACA JUGA:Di Balik Harganya Yamg Murah ! Kenali 5 Manfaat Konsumsi Tempe Setiap Hari, Yang Tidak Masuk Akal
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Tempe Gembus Bagi Kesehatan Tubuh
2. Pilih Minyak yang Lebih Sehat.
Saat menggoreng tempe, disarankan menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun karena lebih menyehatkan dibandingkan minyak goreng biasa.
3. Hindari Penambahan Tepung.
Tempe yang digoreng dengan balutan tepung memang terasa lebih renyah, tetapi hal ini dapat meningkatkan kadar lemak dan kalori.
Sebaiknya hindari metode ini jika Anda ingin menjaga asupan kalori tetap rendah.
BACA JUGA:Ini Dia 14 Manfaat dari Mengkonsumsi Tempe Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Goreng Tempe Mendoan Supaya Tak Banyak Menyerap Minyak. Tambahkan Bahan Dapur Ini
4. Tumis untuk Alternatif Sehat.
Alih-alih menggoreng, memasak tempe dengan cara ditumis adalah pilihan yang lebih sehat.
Metode ini membutuhkan minyak dalam jumlah lebih sedikit dan waktu memasak yang lebih singkat, sehingga kandungan nutrisinya tetap terjaga.
- Yang tidak kalah pentingnya juga Perhatikan Kondisi Kesehatan Anda;
Meskipun tempe kaya manfaat, ada beberapa kondisi kesehatan yang perlu dipertimbangkan: