RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih merupakan pilihan yang sangat bijak.
Walau bermanfaat, penting untuk membatasi konsumsi air dingin, terutama jika Anda memiliki gangguan pencernaan.
Disarankan untuk meminum air dingin dalam jumlah moderat, sekitar satu hingga dua gelas sebelum tidur.
Minum air dingin di malam hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Membakar Kalori
BACA JUGA:Gampang Dibuat! Inilah 5 Minuman Herbal untuk Menurunkan Trigliserida, Apa Saja?
Mengonsumsi air dingin dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran kalori lebih efektif.
Peningkatan metabolisme ini memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat dalam keadaan istirahat.
Dengan demikian, minum air dingin di malam hari dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mendukung upaya penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Minum air dingin sebelum tidur dapat membantu tubuh merasa lebih santai, sehingga meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Sudah Mengalami Sakit Maag ! Ini 6 Jenis Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari
BACA JUGA:Kenali Deretan Minuman Alami Penambah Energi Yang Wajib Anda Coba!
Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental, Air dingin dapat menurunkan suhu tubuh, yang sering kali memicu rasa kantuk.