Pada saat dimasak setengah matang, maka telur tidak akan kehilangan protein maupun lemak esensialnya, serta kandungan vitaminnya akan tetap lebih utuh.
BACA JUGA:Stop Buang Cangkang Telur! Ini Ide Kreasi dari Cangkang Telur yang Bisa Kamu Coba di Rumah!
Manfaat Dari Mengkonsumsi Telur Ayam Setengah Matang
1. Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Kandungan kolesterol yang terdapat di dalam telur akan memiliki efek yang lebih positif.
Karena kandungan lemak sehat yang terdapat di dalam kuning telur akan dapat membantu dalam meningkatkan kolesterol baik (HDL) serta akan dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
2. Dapat Meningkatkan Massa Otot
Bagi kalian yang ingin menambah massa otot maupun hanya untuk mempertahankan kekuatan tubuh, maka mengkonsumsi telur setengah matang merupakan salah satu pilihan yang tepat.
BACA JUGA:Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Moms Intip, Ini Tips Mudah Untuk Menentukan Bahwa Telur Tersebut Masih Segar Atau Sudah Busuk
Kandungan protein yang terdapat di dalam telur setengah matang akan dapat membantu untuk memperbaiki otot yang rusak setelah melakukan olahraga, sehingga akan dapat mendukung pertumbuhan otot.
Telur setengah matang juga akan sangat mudah untuk dicerna sehingga kandungan nutrisi yang terdapat di telur setengah matang akan cepat masuk ke aliran darah selat dapat bekerja dalam waktu yang singkat.
3. Dapat Mencegah Penyakit Jantung Hingga Stroke
Telur setengah matang juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
Kandungan HDL yang terdapat di dalam telur juga akan dapat memiliki peran penting di dalam melindungi jantung dari berbagai serangan penyakit.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Telur Asin Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui