BACA JUGA:Senam adalah salah satu bentuk olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
Setelah itu, anda dapat memasukkan “kesadaran” ke dalam aktivitas sehari-hari dapat secara signifikan meningkatkan kesadaran tubuh dan, pada gilirannya, meningkatkan keseimbangan.
Faktanya gerakan yang penuh perhatian melibatkan kehadiran penuh dalam tubuh dan memperhatikan bagaimana perasaannya selama berolahraga, lalu anda perlu melatih fokus pada hubungan tubuh-pikiran, agar membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan mental.(*)
Kategori :