RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebenarnya sebagai manusia, kita pasti mengalami hari-hari sulit dari waktu ke waktu.
Padahal bagi orang mungkin sedang berjuang dengan kesehatan mental, hari-hari yang lebih baik sering kali terasa sangat jarang.
Padahal ini rasanya seolah-olah hari-hari itu melelahkan dan berjalan sangat lambat. Hal ini, tidak berarti bahwa itu akan berlangsung selamanya.
Faktanya dengan melihat perubahan kecil dalam dirimu yang membuat hari-harimu tampak sedikit lebih ringan, lebih cerah, dan lebih mudah diatur.
BACA JUGA:Dapat Kurangi Stres, Ternyata Ini Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:Bagaimana sih Perawatan Diri untuk Biduran dari Sisi Kesehatan Mental? Berikut Penjelasan Lengkapnya
Mungkin ini bisa menjadi sinyal bahwa kamu berada di jalan menuju hari-hari yang lebih baik di masa mendatang!
Dibawah ini adalah beberapa tanda kesehatan mental membaik yang sering diabaikan:
1. Anda bisa menerimanya
Pada kenyataanya menerima perasaan kita memungkinkan kita untuk lebih mengenal dan mempercayai diri kita sendiri.
Adapun menurut PsychCentral, menolak atau menyangkal keadaan kita dapat mengganggu keseimbangan kita.
BACA JUGA:Jarang Disadari! Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental Beserta Pentingnya Melakukan ''Me Time''
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Memperhatikan Kesehatan Mental
Sebagai contoh, bisa mengatakan sesuatu seperti "Saya tidak tahan dengan ini," dapat menunjukkan perasaan marah, getir, dan putus asa.
Padahal bukan penerimaan berarti kita tidak perlu lagi berusaha menyangkal atau menghindari perasaan kita, yang meningkatkan ketenangan pikiran.