BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
Maka dari itu, janganlah ragu untuk rutin melakukan skrining awal kesehatan mental, terutama bila Anda berisiko mengalami masalah kejiwaan, misalnya karena stres berat, sedang mengalami tekanan batin, atau memiliki riwayat keluarga dengan gangguan mental.
Selain itu, pemeriksaan dini atau skrining awal kesehatan mental juga penting untuk dilakukan pada orang-orang yang mengalami gejala-gejala berikut:
* Sering merasa cemas, khawatir, atau takut yang berlebihan
* Suasana hati (mood) cepat berubah dan ekstrem
BACA JUGA:Membantah Stigma Gen Z Bermental Lemah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Benarkah Zaman Sekarang, Gadget Menjadi Pemicu Masalah Kesehatan Mental Dan Prilaku Bagi Anak-anak ?
* Cepat sedih dan mudah emosi
* Kurang energi atau kelelahan
* Merasa diri tidak berharga atau self-esteem rendah
* Sulit berkonsentrasi
* Sulit mengatasi stres
* Sering menghindari situasi sosial atau komunikasi dengan orang lain
* Pernah atau berisiko menyakiti diri sendiri (self-harm)
* Sempat berpikir atau bahkan sudah mencoba untuk bunuh diri