RADARUTARA.BACAKORAN.CO. - Meski berukuran kecil, biji labu kuning mempunyai manfaat yang luar biasa.
Mulai dari untuk mencegah penuaan dini sampai menyehatkan jantung.
Labu kuning merupakan tumbuhan yang sering dijadikan sayuran atau digunakan sebagai bahan untuk membuat kue.
Tak cuma buahnya, biji labu kuning ternyata punya manfaat yang berharga! Apa saja khasiat dari biji labu kuning untuk kesehatan badan?
BACA JUGA:Labu Kuning Kukus Ternyata Punya Banyak Manfaat Tak Terduga Loh!
Berdasarkan data yang disajikan oleh United States Department of Agriculture (USDA), setiap dua sendok makan biji labu kuning (sekitar 28 gram) mengandung 163 kalori, 4 gram karbohidrat, 8 gram protein.
Biji labu punya manfaat bagus karena mengandung magnesium, seng, tembaga, dan selenium yang penting. Tidak main-main, manfaat dari biji labu kuning untuk kesehatan telah terbukti melalui penelitian-penelitian medis.
Nah, berikut ini ada beberapa khasiat yang tersimpan pada biji labu kuning yang jarang diketahui banyak orang.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Biji labu kuning mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin, yang kemudian diubah menjadi hormon tidur melatonin. Mangan sumsi biji labu bisa ningkatin kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
BACA JUGA:Tahukah Kalian, Ternyata Buah Labu Kuning Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
2. Potensi khasiat labu kuning dalam membantu proses penyembuhan beberapa penyakit.
Serangkaian riset telah menyorot manfaat labu kuning terhadap berbagai penyakit, termasuk diabetes, hipertensi, penyakit batu empedu, pembesaran prostat, dan lainnya. Tentu manfaat-manfaat ini perlu diuji lebih lanjut sebelum dijadikan panduan dalam pengobatan kondisi tersebut.