3. Dapat Meningkatkan kesehatan jantung
Apalagi telur puyuh memiliki kandungan asam lemak bermanfaat yang tinggi yang dapat membantu kesehatan jantung.
BACA JUGA:Tidak Selalu Memberikan Manfaat ! Ketahui Efek Samping Konsumsi Putih Telur, Jika Kebanyakan
Pada kenyataanya 60 persen lemak dalam telur puyuh terdiri dari lemak "baik" (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda) dan dapat membantu mempengaruhi kadar kolesterol secara positif.
Ada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam telur puyuh, seperti lemak tak jenuh ganda, antioksidan, dan mineral, membantu mengatur kadar kolesterol darah dan tekanan darah.
Padahal hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Di sampai itu, zat besi dan vitamin B12 dalam telur puyuh juga membantu mencegah anemia, yang mana itu adalah kondisi yang dapat memberi tekanan pada jantung untuk memompa oksigen ke jaringan tubuh.
BACA JUGA:Yuk Kenali dari Manfaat Telur Ikan yang Mengandung Kandungan Omega-3 untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cek Faktanya, Apa Iya Mengkonsumsi Telur Banyak Mengandung Kolesterol?
4. Membantu Meningkatkan pertumbuhan pada anak-anak
Menariknya telur puyuh mengandung banyak asam amino, dan di antaranya, lisin ditemukan dalam konsentrasi tertinggi.
Berkat dari kandungan lisin berperan dalam penyerapan kalsium dalam tubuh dan sangat penting dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang anak-anak.
5. Membantu Meningkatkan metabolisme
Kandungan vitamin B dalam telur puyuh membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat Mengkonsumsi Telur Rebus untuk Kesehatan