Padahal protein terdiri dari asam amino yang digunakan untuk membangun otot, tulang, hormon, dan enzim.
Di samping protein juga adalah sumber energi bagi tubuh yang berguna dalam pembentukan sel, jaringan, dan pembuluh darah baru.
8. Membantu Meningkatkan energi
Sebenarnya telur puyuh merupakan sumber protein yang baik yang membantu memberikan tambahan energi bagi tubuh, terutama bila dipadukan dengan karbohidrat.
Padahal ini dapat menjadi alternatif yang efektif untuk kafein atau stimulan lainnya bila dipadukan dengan diet seimbang dan kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:100% Non Kimia, Ini Jenis Tanaman Obat untuk Mengobati Penyakit Jantung
BACA JUGA:Ingin Miliki Kecantikan Sangat Khas Perempuan Timur Tengah? Ternyata Begini Rahasianya
9. Karena Baik untuk kesehatan kulit
Pasalnya telur puyuh mengandung antioksidan. Selain itu karena kandungan antioksidan ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan melawan tanda-tanda penuaan.
Padahal telur puyuh mengandung asam amino lisin. Apalagi lisin membantu produksi kolagen.
Padahal ternyata kolagen sangat penting untuk elastisitas kulit karena bertanggung jawab atas elastisitasnya.
Kendati begitu, telur puyuh mungkin dapat membantu mengendalikan jerawat dan memperbaiki warna kulit.
BACA JUGA:Stop Buang Cangkang Telur! Ini Ide Kreasi dari Cangkang Telur yang Bisa Kamu Coba di Rumah!
BACA JUGA:Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Terdapat bukti anekdotal juga menunjukkan bahwa kulit terbakar dapat diobati melalui aplikasi topikal (oles) telur puyuh mentah.
10. Membantu Meningkatkan massa otot