Usahakan untuk memilih makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang.
Isi piring dengan sumber protein, seperti daging sapi, ikan, tahu, atau tempe, lalu tambahkan sayuran dan sumber karbohidrat seperti nasi atau kentang.
BACA JUGA:Cobain! Inilah Kebiasaan Simpel yang Bisa Bikin Wajah Tampak Lebih Muda dari Usia
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Sepele Meletakan HP Yang Dapat Berakibat Fatal ! Intip 10 Tempat Yang Dimaksud
Ahli saraf Erin Presant, DO, juga menganjurkan untuk membeli makanan beku, terutama sayur dan buah. Banyak yang beranggapan makanan beku tidak bergizi, tetapi sebenarnya makanan beku tetap bernutrisi.
Menurutnya, buah atau sayuran beku merupakan cara baik untuk menambahkan kalori sehat ke dalam hidangan.
Selain itu, disarankan untuk bereksperimen dengan rempah-rempah. Kombinasikan makanan dengan bahan favorit, sambil tetap memperhatikan pilihan yang sehat.